Trasforma la parte superiore del tuo corpo. Aumenta forza e definizione di petto, spalle, schiena, bicipiti e tricipiti. Upper Body Pump è il programma ideale se vuoi allenarti in modo efficace, senza perdere tempo con schede generiche o esercizi casuali.
• Allenamenti strutturati per 4 settimane
• Progressione chiara e misurabile
• Perfetto per casa o palestra
• Ideale per migliorare definizione e tono muscolare
Cosa include la scheda
• Programma di allenamento della durata di 4 settimane • Scheda organizzata giorno per giorno con serie, ripetizioni e recuperi • Linee guida su riscaldamento, corretta esecuzione e progressione • Attrezzatura minima: tappetino, manubri leggeri, elastici e timer HIIT  • Consigli tecnici per aumentare intensità, ascoltare il corpo e mantenersi idratati 
Per chi è pensato
• Per chi vuole definire e tonificare la parte superiore del corpo
• Per chi si allena da casa o in palestra
• Per chi vuole un programma semplice ma efficace
• Per chi vuole risultati concreti con una guida chiara
• Consigli tecnici per aumentare intensità, ascoltare il corpo e mantenersi idratati
Non serve esperienza: segui il programma e progredisci settimana dopo settimana.
Risultati e benefici
• Aumento della forza nella parte superiore • Muscoli più definiti e tonici • Migliore postura e maggiore controllo muscolare • Sensazione di “pump” allenamento dopo
Più forza, più controllo, più risultati
Allenati con metodo e scopri quanto può cambiare il tuo corpo in 30 giorni.
Con Upper Body Pump – 1 Mese sviluppi potenza, tonicità e stabilità, anche con poco tempo a disposizione.