ll Coach che ti guiderà passo dopo passo
Sono Alessandro De Paolo un personal trainer certificato FIF e chinesiologo clinico.
Aiuto persone come te a raggiungere la forma fisica ideale con un metodo personalizzato, scientifico e sostenibile.
Il mio obiettivo è guidarti passo dopo passo — che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente stare meglio.
Con il coaching online ADP Training, puoi allenarti ovunque ti trovi, con una scheda su misura e un supporto costante per ogni fase del tuo percorso.
CERTIFICAZIONI PERSONALI
Allena il tuo corpo e migliora il tuo benessere psicofisico
Amo il fitness perché mi permette di aiutare le persone a stare bene, sentirsi forti e vivere in equilibrio.
Ho creato percorsi personalizzati di dimagrimento, programmi specifici per l’ipertrofia muscolare e coaching online completo, per chi desidera allenarsi con metodo e ottenere risultati reali, ovunque si trovi.
Un metodo su misura per risultati concreti
Ogni percorso inizia con una valutazione approfondita, per definire insieme obiettivi chiari e un piano personalizzato.
Progetto allenamenti su misura, affiancati da indicazioni alimentari quando necessario, per garantire risultati efficaci e sostenibili.
Con monitoraggio costante e supporto motivazionale, adatto il programma ogni mese per mantenere alta la performance e la motivazione.
PER OGNI ESIGENZA
Ogni persona ha obiettivi, tempi e necessità diverse. Per questo ho creato diversi pacchetti di allenamento e coaching online, pensati per aiutarti a dimagrire, aumentare la massa muscolare o migliorare forza e performance.
COME SONO DIVISE LE SCHEDE
Scopri tutti i programmi ADP Training: gratuiti, per dimagrimento, ipertrofia o home gym. Seleziona la categoria che rispecchia i tuoi obiettivi e inizia subito ad allenarti con metodo.
Allenati con metodo, ovunque ti trovi
Con il coaching online ADP Training, ricevi un piano di allenamento costruito su misura, con il mio supporto costante in ogni fase del percorso.
Dopo una valutazione iniziale, creo la tua scheda personalizzata e ti seguo passo dopo passo tramite chat o video call, per monitorare i progressi e adattare il programma ai tuoi risultati.
È come avere un personal trainer sempre con te — solo più flessibile e accessibile.
IL PERCORSO GIUSTO PER TE
Ogni persona ha un punto di partenza diverso.
Cerco un percorso completo con supporto costante?
Il Coaching Online ADP è la scelta ideale.
Ti seguo personalmente passo dopo passo: valutazione iniziale, scheda su misura, aggiornamenti regolari e contatto diretto con me per ogni fase del percorso.
Voglio perdere peso e migliorare la forma fisica?
Il programma Dimagrimento è quello giusto per te. Costruisco un piano di allenamento personalizzato per ridurre il grasso corporeo, migliorare il tono muscolare e aumentare l’energia quotidiana — senza stress né diete estreme.
Voglio aumentare la massa muscolare?
Ti consiglio il programma Ipertrofia. Progetto schede mirate per stimolare la crescita muscolare, migliorare la forza e ottenere risultati visibili e duraturi, con monitoraggio e aggiornamenti mensili.
Voglio diventare più forte e migliorare le mie performance?
Scegli il programma Forza. Allenamenti tecnici e progressivi per aumentare potenza, resistenza e stabilità, migliorando anche postura e controllo del movimento.
Posso allenarmi anche da casa?
Certamente. Tutti i programmi ADP Training possono essere adattati per l’allenamento in palestra o a casa, in base alle attrezzature e al tempo che hai a disposizione.